السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :
مرحبا بكم في موضوع جديد يتحدث عن المعتقدات اتجاه المكملات الغذائية . فغالبا ما نسمع عن أن المكملات الغذائية خطيرة و لها سلبيات أكثر من الإجابيات لكن هذا خاطئ تماما فهي مكملات أي تعوض ما يحتاجه الجسم من المكونات حتى نقوم ببناء الجسم المثالي .
يوجد أنواع كثيرة للمكملات الغذائية منها :
- مكملات زيادة الوزن { الجاينر}
2- مكملات الضخامة
3- الامينو
4- الكرياتين
5- منتجات الباور والبمب
6- حوارق الدهون
7- الجلوتامين والحفاظ على الكتلة العضلية
وسوف يتم شرح السبعة انواع السابقة:
اولا: مكملات زيادة الوزن { الجاينر }
هى مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين يعانون من النحافة ويتميز هذا النوع من المكملات بانة عالى فى كمية البروتين حيث تصل الى 60 جراما من البروتين فى الجرعة الواحدة وبالتالى فهو عالى ايضا فى كمية الكارب الموجودة بة
ومنها ما يلى:
1- مصل جوس
يحتوى هذا المنتج على 55 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
2- ماس تك
يحتوى هذا المنتج على 45 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
3- سيرياس ماس
يحتوى هذا المنتج على 50 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
ثانيا : مكملات الضخامة
هى مكملات يتم تناولها من قبل الاشخاص الذين لديهم
نسبة دهون بسيطة وتتميز هذة المكملات بانها قليلة جدا فى الكارب وبعضها يكون منعدما تماما من الكارب والفات
ومنها ما يلى:
يحتوى هذا المنتج على 24 جرام من البروتين فى كل جرعة منة
أعتذر غذا سأقوم بإكمال الموضوع ردود من فضلكم
1- الواى بروتين